Een geboorteplan is geen draaiboek

Misschien heeft je verloskundige het al eens gevraagd. Of kwam het onderwerp voorbij tijdens een zwangerschapscursus of in een gesprek met iemand die zelf al bevallen is: hebben jullie al nagedacht over een geboorteplan?

Misschien heb je al van alles opgeschreven. Het kan ook zijn dat je naar een leeg document kijkt en niet goed weet waar je moet beginnen. Je hebt waarschijnlijk wel ideeen over wat je prettig zou vinden, maar hoe weet je nu wat je straks nodig hebt als je nog niet weet hoe je bevalling zal verlopen?

Juist daarom hoeft een geboorteplan voor mij niet te beginnen met alle antwoorden. Je kunt beginnen met wat je nu al weet, met de vragen die je hebt en met de dingen waarvan je voelt dat ze voor jou belangrijk kunnen zijn.

Begin niet alleen bij de praktische keuzes

Bij een geboorteplan denk je misschien als eerste aan praktische keuzes. Wil je thuis of in het ziekenhuis bevallen? Lijkt een bevalbad je fijn? Hoe denk je op dit moment over pijnstilling en wie wil je graag bij je hebben?

Dat zijn allemaal onderwerpen waar je vooraf over kunt nadenken, maar er zit nog een laag onder. Wat helpt jou wanneer de spanning oploopt? Vind je het prettig wanneer iemand rustig uitlegt wat er gebeurt? Wil je graag dat keuzes eerst met je worden besproken? En wat kan je partner doen waardoor jij je gesteund voelt?

Door daar tijdens je zwangerschap samen over te praten, leer je niet alleen wat je graag zou willen tijdens je bevalling. Je ontdekt ook steeds beter wat jij nodig hebt om je gehoord, gesteund en veilig te voelen.

Ook als de bevalling anders loopt

Een bevalling laat zich niet helemaal voorspellen. Misschien hoop je thuis te bevallen en gaan jullie later toch naar het ziekenhuis. Het kan zijn dat je vooraf anders over pijnstilling dacht dan op het moment zelf, of dat een keizersnede uiteindelijk de beste route wordt.

Dat maakt de gesprekken die jullie vooraf hebben gevoerd niet minder waardevol. Veel van wat jij belangrijk vindt, kan ook blijven staan wanneer het verloop verandert.

Misschien wil je graag dat iemand uitlegt wat er gebeurt voordat er een beslissing wordt genomen. Dat je partner zoveel mogelijk bij je blijft. Dat er rustig met je wordt gesproken of dat je even tijd krijgt om een vraag te stellen wanneer die ruimte er is.

Een geboorteplan hoeft daarom geen route te zijn die stap voor stap gevolgd moet worden. Het kan juist een manier zijn om de mensen om je heen alvast te laten weten wie jij bent en wat voor jou belangrijk is, ook wanneer de bevalling een andere kant op gaat.

Je geboorteplan hoeft niet uitgebreid te zijn

De een vindt het fijn om alles uitgebreid op papier te zetten, terwijl een ander genoeg heeft aan een aantal aandachtspunten. Misschien past het veel beter bij jullie om de belangrijkste dingen samen te bespreken en daarna kort op te schrijven.

Het aantal pagina’s zegt uiteindelijk weinig. Belangrijker is dat het gesprek jullie helpt om na te denken over de geboorte en dat jullie wensen duidelijk zijn voor de mensen die jullie begeleiden.

Bespreek je geboorteplan daarom ook met je verloskundige of gynaecoloog. Zij kunnen met jullie kijken naar de mogelijkheden, vragen beantwoorden en uitleggen hoe bepaalde situaties in de praktijk kunnen verlopen.

Je hoeft het nog niet allemaal te weten

Misschien hoef je tijdens je zwangerschap nog helemaal niet precies te weten hoe je wilt bevallen. Je kunt ook beginnen bij een andere vraag: hoe hoop je je tijdens de geboorte te voelen?

Misschien denk je dan aan rust. Aan je veilig voelen bij de mensen om je heen, weten wat er gebeurt en merken dat er naar je wordt geluisterd. Misschien vind je het belangrijk dat je partner weet wat jij nodig hebt wanneer jij zelf vooral bezig bent met de bevalling.

Als je daar vooraf samen over praat, wordt het vaak makkelijker om woorden te geven aan wat belangrijk voor je is. Niet omdat je daarmee kunt bepalen hoe je bevalling zal verlopen, maar omdat de mensen om je heen je beter leren kennen voordat die dag er is.

Ook bij geboortefotografie bespreken we dit vooraf

Die voorbereiding herken ik ook uit mijn werk als geboortefotograaf. Voor een geboortereportage bespreken we vooraf niet alleen wanneer jullie contact met mij opnemen, maar ook wat jullie belangrijk vinden tijdens de geboorte en wat jullie wel of juist niet terug willen zien op de foto’s.

Ik weet vooraf niet hoe jullie bevalling zal verlopen en dat hoeft ook niet. Het helpt mij wel om jullie al een beetje te kennen, zodat ik op de dag zelf kan aansluiten bij wat er gebeurt en bij wat jullie nodig hebben.